Gesunde Pause: Essen und Trinken
Ein gesundes Pausenbrot gibt euch Energie für den Schultag und hilft euch, euch besser zu konzentrieren. Dazu gehören zum Beispiel Brot oder Brötchen, frisches Obst oder Gemüse und etwas zu trinken. So bekommt euer Körper wichtige Nährstoffe.
Auch Trinken ist wichtig für unseren Körper. Besonders gut sind Getränke ohne viel Zucker, zum Beispiel Wasser oder ungesüßter Tee. Süße Getränke wie Cola oder Limonade enthalten viel Zucker und sollten deshalb nur selten getrunken werden.
So könnt ihr in der Pause neue Energie sammeln und danach wieder gut lernen.
Audio zum Text
Welches Essen und Trinken gibt mir Energie?
Was gehört in eine gesunde Pause?
Ziehe die Lebensmittel in die passende Kategorie
Gestalte deine eigene Brotdose!
Wähle etwas, das dich satt macht.
Achte auf gesunde Nährstoffe.
Iss abwechslungsreich und bunt.
Süßes nur in kleinen Mengen.
