Einführung: bewusste Ernährung
Essen und Trinken sind wichtig für unseren Körper. Sie geben uns Energie, damit wir spielen, lernen und uns bewegen können. Aber nicht jedes Lebensmittel tut unserem Körper gleich gut.
Bewusste Ernährung bedeutet, dass wir darüber nachdenken, was wir essen und trinken. Manche Lebensmittel geben unserem Körper viele wichtige Nährstoffe, andere enthalten sehr viel Zucker oder Fett.
Wenn wir bewusst auswählen, was wir essen, können wir unserem Körper helfen, gesund und fit zu bleiben. Dabei geht es nicht darum, auf Süßigkeiten ganz zu verzichten. Wichtig ist, ein gutes Gleichgewicht zu finden und abwechslungsreich zu essen.
In dieser Lernumgebung lernst du mehr darüber, welche Lebensmittel deinem Körper guttun und wie du im Alltag bewusste Entscheidungen treffen kannst.
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